秋の夜長「ついつい〇〇しちゃう！？」

こんにちは。東船橋スマイルデンタルクリニックの歯科助手、保育士の松井です🧸

涼しい夜が増えてくると、映画を観たり、読書をしたり、ゆっくりお茶を飲んだり……。
秋は夜の時間を楽しみたくなる季節ですね🌙

そんな「秋の夜長」に、ちょっとだけ知っておきたいお口の豆知識。

実は、虫歯予防では「何を食べるか」だけでなく「どれくらい長い時間食べているか」もポイントなんです。

例えば、映画を観ながらチョコをひとつ、またひとつ……と長時間食べ続けるより、食べる時間を決めて楽しむほうがお口にはやさしい食べ方。

秋の夜長のおやつは、だらだら楽しむより「この時間はおやつタイム！」と決めて、ゆっくり味わうのがおすすめです🍠🍎

食べることも、遊ぶことも、家族で過ごすことも楽しみたい秋。
お口の健康も大切にしながら、今年の秋を楽しみましょう🍂

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