夏休み🌻

こんにちは。
東船橋にあるスマイルデンタルクリニック矯正小児歯科の歯科衛生士の上田です。

ようやく梅雨明けしましたね！
自宅は乾燥機がないので梅雨の期間は家中洗濯物だらけでした、、
梅雨明けしてくれたことによって毎日晴天でカラッと洗濯物が乾いていて嬉しいです。

ただ、少し暑すぎますよね、、
みなさま室内でも外出中でもこまめに水分補給を心がけてくださいね。
ここで夏バテに効く栄養素をご紹介します。
たんぱく質とビタミンB群、ビタミンC、ミネラル（マグネシウム、鉄、カルシウム、カリウムなど）です。
これで暑さを乗り越えていきましょう！

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