秋の味覚

こんにちは！ 千葉県船橋市東船橋スマイルデンタルクリック矯正・小児歯科 歯科衛生士の西沢です🐶

9月ももう終わり、さつまいもや栗、きのこなど、秋ならではの食材が美味しい季節になりました。食欲の秋は、子どもたちが食事を楽しむ絶好のチャンスです。

実は、この時期の食卓は「よく噛む習慣」を育てるきっかけにもなります。しっかり噛むことで食べ物の味をより深く味わえるだけでなく、唾液がたくさん出て、虫歯や歯周病の予防にもつながります。また、顎の発達や歯並びにも良い影響を与えてくれる、大切な習慣なのです。

忙しい毎日の中でも、食事のひとときに「よく噛めたね」「30回噛んでみよう」など、ちょっとした声かけをしてみてください。ご家族で一緒に数えながら食べたり、噛む音を楽しんだりすることで、自然とお子さんの意識も高まります。

この秋は、旬の食材を親子で味わいながら「よく噛む」を合言葉に、ご家庭の食卓をもっと楽しく、健康につながる時間にしてみてはいかがでしょうか。

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